odznova a naplno !

20. července 2012 v 1:50 |  eating

okej, uz ma to nebavi.. jeden den jem ukazkovo, na dalsi to pokazim... stale dokolecka dokola... je cas na ZMENU... dlho som cakala na ten BOD ZLOMU, a snad prave prisiel.. ja uz takto dalej nechcem zit, nemozem.... nechcem, aby ma viac jedlo ovladalo.. chcem byt slobodna !! a jest podla seba, nie podla chuti a tak sa prepchavat a prepchavat...

povolene potraviny
- biele jogurty, tvarohy
- ovocie (jablka, melon, broskyna, banan)
- zelenina (akakolvek)
- ovsene vlocky, polystyreny, suchare
- clz pecivo (iba rano, alebo poobede k salatu)
- vajicka
- polievky

zakazane potraviny
- kolace z bagety !!!!! (vzdy su u mna spustacom. VZDY !)
- clz bagety vecer, v noci
- tucne syry, natierky
- vyprazane jedla
- sladke mucniky, kolace, sladkosti,
- palacinky, slahacka, smotana
- zmrzlina, nanuky (jedine BIG MILK)
- sladke napoje, vela mlieka

a preco to vsetko vlastne???
* chcem sa citit lepsie vo svojom tele
* chcem byt na seba pysna, ze viem ovladat svojim chutkam
* chcem byt so sebou viac spokojna
* chcem sa viac pacit mojmu frajerovi
* chcem sebe aj okoliu dokazat, ze som sa sa konecne "pochlapila"
* chcem vyzerat chudo a ocarujuco pre vlastne sebavedomie
* chcem si konecne prestat nicit zdravie
* aspon usetrim na jedle
* chcem sportovat, aby som bola pevna a mala super postavicku

ono to pojde. ONO TO MUSI IST... kazdy den min. 30 min pohyb + jest 4x denne minimalne porcie... na dalsi tyzden odchadzaju nasi do CHORVATSKA... budeme si samy gazdovat s bratom :) asi vyskusam zase MLIECNU DIETKU... este sa rozhodnem ako budem jest.. kazdopadne chcem schudnut. a cim viac a cim rychlejsie, tym lepsie :) podstatne je zbavit sa prejedaciek v noci... sama si za to mozem :/ od dneska si budem cislovat dni... a po kazdnom tyzdni chcem vidiet aspon kilecko dole !!!!!!! musim sa spamatat, takto to dalej vazne nejde.....
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 C. C. | Web | 20. července 2012 v 5:58 | Reagovat

Držím palce! :) Súhlasím, predsa sa nemôžme nechať ovládať jedlom a prežierať sa. My to dokážeme!

2 Sheena Sheena | Web | 20. července 2012 v 9:36 | Reagovat

to vypadá dobře! drž se :*
a děkuju :))

3 blueberry blueberry | Web | 20. července 2012 v 11:26 | Reagovat

Vypadá to skvěle. Držím palce, vím, že se ti bude dařit :*
Vždycky to chce nějaký bod zlomu. Ten článek má hrozně takovou pozitivní energii a odhodlání. Vesele do toho! ♥

4 Min Min | Web | 20. července 2012 v 17:30 | Reagovat

Je to začarovaný kruh.. Tak ať se daří.

5 victim-wants victim-wants | 20. července 2012 v 21:36 | Reagovat

ano ano ano...a stale si to po sobe cti!!!

6 Megan Megan | Web | 21. července 2012 v 11:07 | Reagovat

yes yes yes!
Zvládneme to!! :)
držím palcee :)

7 Ladybird Ladybird | Web | 21. července 2012 v 12:06 | Reagovat

Přesně tak, to je správný přístup ! :)
Tak hodně štěstí do nového startu !!! :)*

8 000 000 | 21. července 2012 v 14:16 | Reagovat

Petra toto bolo na tvojich blogoch stale. Dobre vies, preco je to raz dobre, druhy den zle. Mala by si sa na to uz vykaslat.

9 Babou Babou | Web | 21. července 2012 v 17:15 | Reagovat

[8]: Vykašlat? Proč? Aby byla dál jednou z mnoha holek, který ovládá jídlo? Ani náhodou! Líbí se mi její přístup! No a co, že padá, že jí to nejde - nejde to občas aždému!!! Bojuje, a to je důležité.

10 Babou Babou | Web | 21. července 2012 v 17:40 | Reagovat

Dneska bych nejradši pěstovala přístup;
"jsem hladová -> koukni se na sebe -> still fat = no food", ale to by nebylo dobře. Ne, moment, asi bych to ani nedokázala. Mám sebemrskačskou náladu a jsem totálně k ničemu.

11 miamisa miamisa | Web | 21. července 2012 v 18:59 | Reagovat

tak to sme na tom stejně. včera pohoda a dneska prásk. problem. nažrala sem se.. a je to. tak zas odznova. to je rutina..

12 Majkiee Majkiee | Web | 21. července 2012 v 22:33 | Reagovat

hodně štestí:)

13 000 000 | 22. července 2012 v 7:43 | Reagovat

[9]: Asi celkom nerozumies slovensky. Vykaslat, bolo myslene tak, ze ma jest normalne a netrapit sa stale jedlom.

14 carrie carrie | 23. července 2012 v 0:43 | Reagovat

[13]: 000 pocuj.. kto si? ze si ma stale vyhladas a otravujes mi zivot? nechaoem.. preco ti tak na tom zalezi aby som sa konecne vsetkeho tuna zbavila? vies.. teraz nechapem trosku a velmi ma to zaujima ci si len nejaky anonym,alebo ci mavaj osobne poznas a chces mi vytlct tieto nezmysly z hlavy.? ja viem ze to prehanam a sama s tym niesom spokojna a som z toho smutna, ale tak zivot je boj a raz sme hore a raz dole.. ale nikdy sa nevzdam a budem bojovat s jedlom pokial sa mii uplne nezbavim. a fakt vy ma uprimne zaujimalo ze kto si zac.. prosim bud aj ty uprimna/y lebo mi to trosku nahana strach.. ze netusim kto ma tu cita na blogu:) diiik

15 000 000 | 23. července 2012 v 10:02 | Reagovat

[14]: Nemusis mat strach prosim ta :). Len chcem, aby si sa dala doporiadku. To je vsetko. Ale ak to beries tak, ze ti otravujem zivot, tak ti pisat nebudem.

16 breath-of-life breath-of-life | Web | 23. července 2012 v 10:14 | Reagovat

přeju ti aby se ti dařilo, snad vážně přišel ten bod zlomu a bude to lepší. hodně štěstí:)

17 carrie carrie | 23. července 2012 v 15:44 | Reagovat

000 ja som to nebrala tak ze mi otravujes zivot, len ma otravivalo akurat to ze si pisala stale anonymne.. a to vie cloveka vydesit:-D kludne mi pis dalej skarede veci ked si zasluzim :) len toto ma prekvapuje ze by nejakeho anonyma zaujimalo ako sa mi dari atd ked ma vobec nepozna.. jedine ak by si ma poznala aj v realy? :) ale snad ma nepoznas,asi by som sa ptm prepadla pod zem :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama