Srpen 2012

4 den - štvrtok

31. srpna 2012 v 0:03

58 kg

Ahojte baby... som taka stastna ze mam dnesok za sebou ze si neviete ani predstavit :D ach jooooo... moja brigada jeden des a hruuuza.... cely den som makala ako otrok. ledva som dosla na wecko, ledva som sa napila atd.. skoda sa roczulovat :D cely den som odolavala nejakej bagetke, okolo 10tej som uz uz si isla dat, ale stopla som sa nastastie :D sch tieeee moje dilemy su strasne :D ale proste nesmiem, sak chcem byt chuda.. nakoniec som jedla celkom fajn, az na tie ranajky a veceru :D vecera uz nemala byt...ale dosla som domov taka unavena ze mi to uz aj bolo vsetko jedno :D podstatne je, ze moja vecera nenabrala na obratkach a neprejedla som sa. za to si davam + 1 bod :)

8.00 - jablk.kompot, pidi zemlovka, mini bagetka
14.30 - zeleninka+1/2tuniak + clz.bagetka (50g?)
18.00 - 2 polystyreny+1/2 tuniak
19.30 - mensia mex. bagetka

teraz ked na to pozeram tak sama bagetka bagetka... :D ale nech.. oto to bude lepsie, viem to..citim to :D mala som o5 veke pokusenie si vecer nieco dat.. ale oodolala som. dala som si fajnovu sprchu, zuvacku a idem dotoho naplno ;) zajtra ma cakaa super jarmok s mojim drahym , pojdeme aj k jeho babke na obed :))) velmi som na nu zvedava, tak drzte prsty :D ibaze budeme mat tvarohovo- lekvarove pirohy...:D mnam mnam <3 uz sa tesim :) aj keby som nemala.... :/ :D rano si dam nieco lahke, a na veceru bud nic, alebo tiez nieco lahke... domov dojdem az o 10tej vecer, cize potom som vasa :) a uz si vas sem konecne popridavam do SB... co uz odkladam pekne dlho, ja viem..:D krasny den baby , dakujem za komenty, velmi mi pomahate :*

3 den - streda

30. srpna 2012 v 0:22

Ahojte baby.. zase som brutalne unavena.. predstavte si, zaspala som do prace.... ale nastastie som nemala velky pruser, cize v pohodke... ale neznasam stavy ked niekde zaspim.. neznasam.. :D cely den som neskutocne makala..neskutocne.......... brutalne som unavena.. mam toho strasne vela na <3, ale nevladzem.... zajtra ma caka to iste.... dfm ze tentokrat uz nezaspim :D

jedlo vam napisem nejak priebezne... :D jedla som jak hotentot.. ale dneska to vlastne ani inak neslo..

10.00 - 3 oblozene polystyreny (jog,gyros,syr,tat.,mex.)
poobede- ochutnavky gyrosu, kur. maska (2mini kusky)
17.00 - hryz maska, mrkva+hrasok (zemiaky+masko som nechala)
17.30 - jablkovy domaci kompot+jablko

baby keby ste vedeli aka som teraz brutalne hladna... ach....... totalne mi skvrka v bruchu..:D ale super pocit.. odolavam uz hodnu chilku uzasnemu jedlu co mame v chladnicke... trebars..hm.. co takto slahackovo jablkova torta?? alebo crisanty, chrumkave bagety???... atd atd... mame toho doma strasne moc.. ale ja nesmiem... dobru nocku, baby :)

2 den - utorok :)

28. srpna 2012 v 23:14 eating

58 kg

Ahojte kocky... :) vaha klesna o kilecko, ale pokial nebudem mat o5 aspon 55 kg, tak je to cele zleee....citim sa fakt ako prasa :D tucne, vypasene prasiatko :/ musi to ist dole.. hned a zaraz... strasne lutujem, ze som sa prejedla az tak daleko... keby som mala rozum, uz davno som mohla byt krasne chuda :D tak mi treba...
den zbehol ako nic, rano som bola pri lekarke a tak ku mne dosiel moj drahy :) po ceste sme si nakupili plno vsakovakeho ovocia a spravili si z toho taky mix :) bolo to paradne.. .:D pootom sme spolu robili zemlovku a popri vareni sme stvarali somarinky... :D ale zemlovka sa vydarila, poslala som aj jeho rodicom a mamka po ochutnani povedala ze to nebicko v papuli :)))) cize paradka..:D potom som bola na brigade 4hodky a som desne unavena.. :D

9.30 - 3 polystyreny s b.jogurtom a paradajkou
12.00 - big milk
14.00 - trosku ovocia, miesany zel. salat s tuniakom, syrom
16.00 - pidi kusok zemlovky, ovocie
22.00 - susto zemlovky (tenulinky platocek)

skoda zej vecernej zemlovky, ale bolo to minimum naozaj.. :D a podstatne je, ze sa nejdem teraz prejest (teda dfm ze odolam zemlovke v chladnicke:Dale jasne ze odolaaaam:D) a zajtra zase pekne krasne hura do robotky.. tentokrat od 8.30 do 21.00 ... to bude neco... idem spat... zajtra vecer vas obehnem... a popridavam si konecne nove SB do zoznamu... drzte sa :* na zaver pridavam fotku ovocicka.. co sme si pojedali behom poobedia :)


1 den - pondelok

28. srpna 2012 v 0:30 eating

59kg

Ahojte baby :) nakoniec som rano vazila 59kil..skoro ma slak trafil :D viete, vcera v noci som sa brutalne prejedla.. fakt velmi moc:/ ale nevytyckovala som to, este narokom za trest som to vsetko nechala v sebe :) aj ked mi dneska bolo cely den zle, tak mi treba !!! :))) konecne som sa zoznamila spriatelovou mamkou :))))) poobede sme boli u neho, pozerali film, tak dosla mamka domov a fajne sme si pokecali..strasne mila bola, a aj som sa jej zapacila :) potom sme debatili aj s ockom a mamkou spolu v kuchyni a nemalo to chyby :D

12.30 - hrst cestovin s tuniakom a zeleninkou
17.30 - platok rolady (pidi kusok)
23.00 - 2 jablka

najlepsie bolo ako sme isli s frajerom do TERRANOVY a skusala som si uplne obtiahnute rifle vlk. S .. :D nemohla som sa do nich narvat, ale nakoniec som sa do nich predsa len narvala :D tolko sme sa na tom nasmiali:DDD ach.. ale vyzerala som v nich fakt otrasne. :D chcelo by to cim skor a cim najviac schudnut.. :D ale dneska som sa drzala.. dokonca som odmietla cokoladku :) uvidime ako sa bude darit dalsie par dni :) ranooo pobeham doktorku a knznicu, a tak dojde drahy a budeme spolu piect zemlovku,... mozno hodim fotku nasho vytvoru :) a o 5tej idem na brigadku :))) drzte sa kocky :*

work on yourself :)))

26. srpna 2012 v 14:16 eating

Ahojte baby :) ja viem, strasne dlho som tu nebola, dlho som sa neozyvala... mala som milion eksn, bola som na 4 dni s milacikom na chate, tak na kupko, popritom v praci... ved viete :) avsak... vela vela som jedla... a vaha samozrejme stupla :/ takto to uz dalej nejde... ide sa tvrdo makat !!!

pravidlá:
- jest MINIMALNE a hlavne ZDRAVO
- neprejedat sa !!!!! --> never yet
- pridat viac pohybu, denne aspon 30min.
- jest vela zeleninky a ovocia
- odolavat pokuseniam
- uzivat si zivot ˇˇ

dnesok beriem ako taky rozbiehajuci, od zajtra cislujem dni a idem naplno !!! vecer vas este obehnem :* teraz utekam do prace :)))

chata numb. 4 :D

20. srpna 2012 v 15:28

kocky..odchadzam zase na chatu s mojou laskou :)) mame dneska polroka co sme spolu, bude co oslavovat :))) bude super romantikus vecer pri svieckach, zajtra nejaka tura, mozno ranny beh.... :D ozvem sa vam v stredu vecer... :)) drzte sa :*

17.8 piatok

17. srpna 2012 v 13:24 lost- weight

55,3 kg

ahojte kocky :))) wohooou.. mam velku radost :))) vaha sa konecne trosku pohla... a to som si myslela ze este priberiem po vcerajsej nocnej kavicke so zmrzlinou a slahackou :)) oplati sa cvicit, fakt...:D rano som mala mensiu dilemu - ci si dat zase Jillian, alebo ist na korcule, ale vyhrali nakoniec korcule :)) daala som si fajne do tela... najprv som chcela hodku, tak ze aj 3/4 postaci, potom som mala za sebou pol hodinku a uz sa mi akosi nechcelo :DD uz som sa vracala po cyklistaku, a tak som si powedala ze niesom ziadna sracka predsa, a dala som si este jedno kolecko, cize dokopy presne som bola tu hodinku :)) a som bars radaaaa ze som sa donutila :) tak sa mi to paci !!!!!:D

9.30 - 2x miska melonu (cca 700g?)
13.00 - mix zeleninky + tuniak + clz.bagetka (40g) + zelen.polievka
??

+ 1hod na korculiach, 6,5h na brigade, tanec

dneska ma este caka brigada a tak ideme s drahym na velku snehovu party so snehostrojom, Santa Clausom atd... :)))) robim od 3tej do pol10, o pol 11 uz budeme spolu :)))) najblizsie mu ide vlak o 3/4 na 4, cize dojdem domov o 4tej ranoo a potom rano hned idem na 13hod do robotky :DDD cize budem spat asi 3,5 hodky :D ale newadi... presne predtyzdnom som to mala takisto, a aj ked som bola unavena, bolo paradne a stalo to za to !!! :D v sobotu vecer, po tych 13,5hod v robotke mame ist s kamoskami na disku, presne na tu istu kde idem aj dneska, ale s inou tematikou.. tak nwm teraz :DD asi ma cez vikend trafi... + v nedelu idem na jednu duchovnu eksn, a budem spat u kamosky aj s mojim drahym :) + v utorok ideme my dvaja spolu na chatu az do stvrtka :))) to su plany kks ... krasny den kocky moje, vdaka za podporu :**

16.8 štvrtok

16. srpna 2012 v 12:08 eating

56kg

Ahojte :))) dnesok mam cely den volny, cize dnesok je vzááácny :)) ráno som si spravila ovocny salat - banan s melonom, a tak som si stiahla zopar cviceni :) a tak som si totalne paradne zacvicila - Jillian, 30days shared :))) konecne som sa k tomu dokopala, a som spokojna a velmi prekvapena ako som hned zacala citit na tele svaly, o kt . som mozno ani netusila, ze ich mam :D potesiii noo.... :) chcela by som cvicit Juillian kazdy den, lebo sa uz nemozem na seba pozerat :D bude to chciet vela sebazaprenia a nutenia sa do cvicenia, ale zaciatky su stale tazke... :) a po polroku jedenia (chap zrania) + ziadneho necvicenia mam proste smolu :D kedysi som cvicila kazdy den, ale fakt kazdy... a bola to krasna "zavislost" :))) chcem to s5 :))) lebo ta vaha nie a nie sa pohnut... :/ 53kg... uz ani nepamatam kedy som ich mala... niekolko mesiacov dozadu... :D a tiez blbe kramy, vzdy vsetko pokazia :D

10.00 - banan + melon
12.45 - zeleninka + tuniak
16.00 - melon
18.00 - 1/2 mex. bagety + melon
20.00 - kava so slahackou a zmrzlinou (!!!!!!)

+ Jillian Michaels 30days shared, Level 1 ( day 1 )

okolo 2hej pride ku mne moj drahy :))) mame na programe vegetit, nakolko aj on rano si dal riadne do tela - 2 hodky na squashi :))) asi si pozrieme nejaky film, zahrame si karty a spravime si domacu pohodicku :D strasne sa nanho tesim..:)) vcera sme tiez len lezali na posteli, sa krmili melonom, 2 hodky kecali a smiali sa ... a bolo mi brutal fajne :) a potom niekedy ku veceru pojdeme niekam do mesta posediet a domov pridem az o 10tej... zboznujem taketo dniii :)))) stay strong :* vecer vas zas obehnem :)))

0:30 - baby, dneska som to trosku viac pokazila tou kavou..:/ ach joo...mohla som byt trosku rozumnejsia , a nemala by som o zbytocne kcal navyse.. ale nevadi... budem vediet nabuduce :D ale vecer to bol fajny, vlastne cele poobedie bolo skvele.. ako vzdy :)) a aspon som si uz nic nedala po prichode domov, a pritom som uz aj hladna, a mala som vela pokuseni... ale nesmiem........ inak nebudem nikdy chuda...

15.8 streda

16. srpna 2012 v 0:40 eating

56kg

Ahojte kocky moje :) samozrejme opat po polnoci :)) od rana od 8.30 do 17.00 som bola v praci a tak ma cakal drahy, a boli sme spolu az do vecera :))) v robote bolo strasne vela ludi, sami pazravci ako inak.. :D uz som si celkom zvykla za tie roky na to sialene tempo kt. mame :D bavili sme sa s kamoskami o chudnuti, jedna schudla behom roka asi 10kil, a je to obrovska zmena.. porovnavali sme si brucha, a mame vraj rovnake :D ibaze, ona ma taky typ postavy ze ma strasne vacsi zadok aj stehna v porovnani s pasom, chudak baba.. ale perfektne je, ze na sebe maka ostosest:) a fakt su vidiet vysledky :))

8.00 - corn flakes, 2 polystyreny + mlieko
12.00 - 1,5 vajicka
15.00 - mensia celozrna mex. bagetka
19.30 - melon

+ 45min stac. byciklovania, 8 a pol hodky v bagete

potom ako som dosla domov som si este 45min zacvicila :) keby ste vedeli ako sa mi nechcelo... 8,5 hod v praci mi fakt dalo zabrat :))) ale premohla som sa, a som za to vdacna... musim makat proste :)) verim ze rano tam bude na vahe menej nez 56kg, lebo ma trafi.. neznasam to cislo...:D mozno som prilis fixovana na vahu, ale... achgrjoooooooooooooo... poznate to :DD mimochodom, som velmi hladna... a mam strasne velku chut nieco zjest :d ale je 0:40, mam smolu :D dobru nocku :*

14.8 utorok

15. srpna 2012 v 0:29 eating

56kg

Ahojte kocky :))) dnesok zbehol neskutocne rychlo :))) zase pisem po polnoci, ale newadi...:D trosku som si dlhsie poslala, a vlastne cely den ptm sa niesol v znameni upratovania a nakupovania :D polku dna som nakupovala, a polku upratovala...:D mam uzasne boty na opatku + balerinky :))) a k tomu nadherne ciernomodre sako :))))) budem kocka, uz sa tesim na zajtrajsie rande s mojim drahym, robim od 8.30 do 17.00 a tak si pride po mna, a budeeme spolu az do 10tej :)) dneska som jedla dost blbo, a stve ma, ze som nestihla ziadne cvicenie.. keby som skor vstala, mohla som si to hned z rana vsetko odcvicit a mala by som pokoj... :) sama si za to mozem... a aj jedlo totalne odveci....

10.00 - volske oko, zeleninka, hrianky + mex.nachos (80g?)
13.00 - ryza, zelen + biely jogurt, cista palacinka
17.30 - hrst ryze, hrst zemiakov + zeleninka + 2 polyst.
21.00 - 1,5 palacinky s tvarohom a bananom (uzdibavacky)
+ ochutnavky palacink. cesta

nevadi.... dostala som vecer kramy, preto tie chute... a aj ta vaha no :/ verim ze tam zachvilku bude 53kg minimalne... ked sa vidim, uplne stracam chut na cokolvek :)))) dobru nocku :*

13.8 pondelok

13. srpna 2012 v 11:45 lost- weight

56 kg

Ahojte baby :))) cely vikend som sa paradne drzala, a to je uz co powedat.. viete ake su vikendy :D ale to ma este viac motivuje pokracovat v snazeni este o trochu viac:))) + pridat hlavne pohyb, to je to najpodstatnejsie :) vcera som sa uz k pohybu nedokopala, bola som strasne cely vecer nejaka leniva a unavena :D ale aspon som si nedala veceru:)) dneska som sa ale prinutila trosku si pocvicit, ale aj tak sa mi brutalne nechcelo... ale musis sa zase do toho dostat, aj v minulosti sa mi moc nechcelo cvicit, potom som si zvykla a uz som si nevedela bez cvicenia ani jeden den predstavit :)) a boli to skvele casy :)))

9.30 - 2 polystyreny+ovs.vlocly+2dcl mlieka, 1/4 tvarohovej buchty
12.30 - zeleninka + kuracie masko
?? - netusim


baby.,.. cvicenie bolo perfektne :))) vrelo odporucam...:))) teraz utekam do sprchy, spravim si fajnovy obed a utekam za mojim drahym :) budem s nim z do vecera, cize uvidime ci este budem nieco jest.. ale urcite aspon daco bude, kedze aj on sa rad sravuje zdravo a pravidelne , a vela vela sportuje.. a celkovo sa aj v tomto uplne perfektne podporujeme :)) dneska pojdeme niekde na nejake miesto, co ma byt pre mna prekvapko, tak som zvedava :)))) + pojdeme neskor ku veceru do Auparku, lebo si potrebujem kupit nove boty :))) a kedze on je z ineho mesta, a vacsieho.. musim vyuzit prilezitost :))) uvidime no..:D krasny den kocky :*


pohodička nedeľa :)

12. srpna 2012 v 17:13 eating


Sia siaaaaa kocky :*
aky ste mali den?? ja po neviem akom dlhom case som stravila nedelu bez bagety a bez akejhokolvek stresu :)) cize paradka... :)) aj som si pospala, kostolik, spolocny obed, hrali sme karty, vyliezli na bycikle, ibaze po 10min sa rozprsalo tak sme sa museli vratit domov :D teraz idem s mamkou a sestrou na nakupy a ptm ideme cela rodinka do Mekaca :))) ale tam si dam len ladovu kavu, co ma 120kcal, cize v pohodicke :))

Verim, ze sa vecer dokopem k cviceniu :) ak budem sama doma, tak si pocvicim... :D ak nie, tak az zajtra, ale to na 1000% !! rozmyslam, ci si dat veceru, alebo nie.. ked sa vidim v zrkadle, mam chut si ponadavat a to poriadne. vyzeram fakt tucno a otrasne. mozno na tej fotke to tak nevyzeralo, ta fotka sa aj mne pacila, ale v skutocnosti vyzeram ovela horsie :/ tak ako vyzrate prasiatko :D ako 56kilove prasiatko :// ale asi si tu veceru dam, aby som sa ptm neprejedla ked budem sama doma :D to, ze chcem schudnut, neznamena ze budem uplne hladovat.. skor sa budem trosku obmedzovat + pridam vela pohybu :)

10.00 - 50g bagetka + b.jogurt 50g + cottage 30g + uhorka
13.00 - polievka (iba stava) + ryza, kur. masko + zeleninka
15.00 - jablko
17.30 - zeleninka + feta syr
19.30 -ladova kava z MC (120kcal)

normalne neviem co s tou vecerou..:D keby ste videli moje dilemy v hlave... takto toho yvzeraa dost vela ach :/ musim si vecer pocvicit aj keby som mala cvicit o polnoci a popritom ako bude cela moja rodinka spat !! musim musim !!! idem vas konecne obehnut kocky, a tak smer nakupy :))) stay strong !! :*

stacilooo...

12. srpna 2012 v 1:17 lost- weight

ahojte baby...strasne dlho som sa neozvala, sorka... ale bola som na chate :)) 3 dni, cele prelezane a prejedene:D raz sme si zacvicili hodku aerobik, ale to je asi tak vsetko...cele zle proste:D ked som dosla z chaty, skoro ma trafilo...mala som az 58kg tusim...... proste na infarkt totalne :O skoro som odpadla....a pritom som tam planovala jest malicko a zdravo... a nakoniec som ja bola ta, ktora presviedcaala kamosky na druhy nanuk o 11tej vecer a potom aby sme si otvorili chipsy a ja ja, jenom ja som potajomky jedla croisanty :D trapas nooooo

dneska som si vstupila do svedomia a aj ked som bola 13h v praci, neprejedla som sa :)) nedala som si nic navyse...ani "ň"..jedine hrst gyross maska, ale to som musela ochutnat,kedze som bola kucharka...

dnesok: 120g polystyreny, 2x polievka, hrst gyrosu
+ capuccino, kava, mlieko, cc light 0,5 l

dnesok moze byt :)) uvidime zajtra...ale ja tucna uz viac nebudem.... STACILO !!!!!!!!!! namotivovala ma veta od frajera, ktory mi neveri ze dokazem schudnut...mydlela som, ze sranduje.. ale on to myslel vazne... ze za 5,5mes. som neshudla nic, a cely cas som chcela... ze jemu sa pacim taka aka som, ale ze si proste mysli ze neschudnem.

TO SI LEN MYSLIS, BEJBE....

nechtiky + nákupy :)

6. srpna 2012 v 16:27 photos

55,5 kg

ahojte kocky :)))) dnesok ide podla planu - bola som si spravit nechtiky a kupila som si nadherne satky :))) fotka hore... to somm ja :D zboznujem tie saty, strasne dlho som ich chcela, a dneska som si powedala, ze preco si nedopriat:DD i ked ja nakupujem v jednom kuse :D zajtra pojdem takato nahodena za frajerom, este si antocim vlasky :DD idem ku nemu domov, ze nam spravi nejaky fajny obedik, pojdeme ptm na nakupy a do kina na Batmana :D dfm ze sa mu budem pacit este 100000x viac ako inokedy :DD

dneska sa s jedlom drzim krasne :))) musim proste :D chute aj by boli, ale odolavam.. nesmiem proste !!:D musim schudnut, moje stehniska su otrasne, este stastie ze ich nieje vidiet na fotke :DD

9.30 : melon+slivky+jablko
14.30 : zeleninka + feta syr + 35g cel.bageta
18.00 : chutovka ?? (doplnim)


uviidiiime co si dam.. ale zrejme nejaku malicku bagetku s niecim fajnym:D najradsej by som si uz nedavala nic, lebo v tych satach mam brutalne obtiahnute brucho a nechcem zajtra vyzerat ako tucibomba :D ale zas sa bojim, ze ked si nedam veceru, tak sa potom v noci prejem...:D cize asi si nieco dam :))) utekam na brigadu... drzte sa kocky, krasny den :*

ach je.. go !! :))

6. srpna 2012 v 1:36 eating

baby... tie kocky hore su tak neskutocne krasne a chudulinke :)))) aj ja budem takato !! dneska som makala 12,5 hod v praci... odolala som zas par kalorickym bombam, ale i tak som si kusa toho povolila.. :D ach.. ale tie myslienky na to co zjest a ekdy zjest su otrasne :( keby ich nebolo, hned si zijem stastnejsie :) ale co uz... musim zamakat na sebe, ked chcem byt kocka :)) motivacii mam uz dostatok, musi byt vidiet aj vysledky:))) konecne budem mat teraz trochu volna, tak si zase planujem pocvicit + pokorculovat sa :))) len ma stve to moje jedenie ked som na brigade.. musim sa viac kontrolovat :/ 56 kg je na zaplakanie... minimalne 53kg chcem... !

11.30 : melon+jablko+jahody+broskyna
14.00 : mensia celozrna mexicka bageta
18.00 : celestinska polievka + polystyreny
22.00 : melon + jablko + slivky
mimo: kopec slahacky do kavy, ochutnavky syru, gyrosu


moje plany na dalsie dni ???
pondelok : gelove nechtiky, ostrihat sa, spravit si obocie, 5 hod na brigade
utorok: ku milacikovi, spolocne nakupy, kino, nocna prechadzka
streda: odchod na chatu so sestrou a sesernicami
stvrtok: chata a relax :)
piatok: prichod z chaty, poobede+vecer s milacikom
sobota: 13hod na brigadke
nedela:spolocny vylet s milacikom


vidite, mam to pestre ako stale :))) strasne moc sa na tento tyzden tesiiiiiiiiiiiiiiim

v plnom pracovnom nasadeni.. :)

5. srpna 2012 v 0:01 eating

ahojte baby... prepacte , ze som nebola na vasich blogoch a ani vcera som sa neozvala, ale totalne nestiham.. .:D ako inac samozrejme :) 3 dni som bola VKUSE v bagete v kuchynu.... ach jooo... uz len zajtra 12,5hod... a mam to vsuchu :)) zabijacka neskutocna.... vcera po robotke prisiel ku mne moj drahy, boli sme spolu na PIVNOM FESTIVALE, a uplne necakane u mna ostal nocovat.. :))) a rano ma odprevadil do robotky.. ach..... som fakt brutalne unavena... dufam ze to zajtra zbehne.. vstavam uz o 6hodin.. achjooooooo !!!

8.00 - 1/2 makovej buchty
10.00 - mensia celozrna mexicka bageta
14.00 - zeleninka + vajicko + b. jogurt (100g)+ bagetka (50g?)
18.00 - zeleninka + tuniak + b. jogurt (30g) + 2suchare + tat.
mimo: ochutnavka syru, gyrosu

ach jaj... ked sa vidim v zrkadle, chce sa mi zo seba plakat..bola som taka nadherne chuda, stihla, a teraz? vyzeram ako vypasena krava a to doslova :D je mi zo seba na tycku.... musim menej jest... zajtra sa o to pokusim :) nech sa deje cokolvek... rano sa zvazim, a ked tam bude viac ako 56kg tak ma asi trafi slak. dobru nocku:*

na hovno.

3. srpna 2012 v 0:56 eating

cele zle....... dnesny den cely zly. :/// depka ako svina... a po dlhom case sa to netyka jdla, ale mojho real zivota.... fajn fajn... btw.. dneska som bola 10,5hod v praci v kuchyni... zajtra zas kuchyna na 8,5hod, v sobotu na 12,5hod a v nedelu tiez na 12,5hod... ked toto zvladnem, som zena. po robotke som bola este hodku na byke s rodicmi... fajne boloo....

7.30 - mini jablka + polystyreny
13.30 - zeleninka + 2 vajicka + b.jogurt + cer.bagetka 40g
18.15 . zeleninka + vajicko + b.jogurt + feta syr
+ mimo: gyros, mini kur. masko

1hod na bycikli

drzala som sa dneska v praci statocne.. mam 56kg, musi to ist doleee.. cim najrychlejsie....... !!! odolala som bagetam, kolacom, sladkym vodam, palacinkam, slahacke, dzemom, topingom, ach........ dalej nemenujem.... zajtra to same...

"TESIM SA"

new month, new begining :)) + fotecky :)

2. srpna 2012 v 1:24 photos
2401087_kayture

ahojte baby :)
nakoniec som ostaala na chate o den dlhsie :) bolo paradne.... uplne uzasne... :))) cim dalej tym viac si uvedomujem ake je stastie ze sme spolu :))) bola aj moja little siser s nami, peckovo sme si vsetci rozumeli :))) ake stastie ze ich mam.. so happy <3 az an to jedenie ovsem :D


12.00 - chlieb+ pasteka+b.jogurt+zeleninka, 1/3 nanuka
15.00 - trochu chrumiek, mini broskyna, mlieko
19.30 - zelen. polievka,zelen. salat s feta syrom, hrst halusiek, hrst esicok

+ JILLIAN 30 DAYS SHARED - level 1, day 1

kazdopadne, od rana o5 nastava kruta realita... od 8.30 do 19.00 budem v robotke, a potom planujem si trosku pocvicit JILLIAN :) v piatok opat bagetka.. a potom pojdem spat ku mojmu milacikovi... a budeme spolu az do soboty vecera :)) strasne sa tesiiiiiiiiim.. a v nedelu zase praca :))) pekne to mam naplanovane :))) ale co sa najviac tesim je JILLIAN.. tentokrat to uz myslim s chudnutim vazne.. novy mesiac, novy start..... a chcem chcem... cvicit JILLIAN kazdy dne.. uvidime ako sa mi bude darit :) ale 57kil... je des a hruuuuuuuuuuuuuza.... musim to cim skor dat dole minimalne na 53kg.. vtedy budem aspon trosku so sebou spokojna :)))

na zaver sem pridavam par nasich spolocnych ranajko-obedo-vecerí :)))) milujem spolocne varenie/pripravovanie jedal

spolocne ranajky:)

obedik :)

vecera :)

ranajky :))))

ranajky:))