16.8 štvrtok

16. srpna 2012 v 12:08 |  eating

56kg

Ahojte :))) dnesok mam cely den volny, cize dnesok je vzááácny :)) ráno som si spravila ovocny salat - banan s melonom, a tak som si stiahla zopar cviceni :) a tak som si totalne paradne zacvicila - Jillian, 30days shared :))) konecne som sa k tomu dokopala, a som spokojna a velmi prekvapena ako som hned zacala citit na tele svaly, o kt . som mozno ani netusila, ze ich mam :D potesiii noo.... :) chcela by som cvicit Juillian kazdy den, lebo sa uz nemozem na seba pozerat :D bude to chciet vela sebazaprenia a nutenia sa do cvicenia, ale zaciatky su stale tazke... :) a po polroku jedenia (chap zrania) + ziadneho necvicenia mam proste smolu :D kedysi som cvicila kazdy den, ale fakt kazdy... a bola to krasna "zavislost" :))) chcem to s5 :))) lebo ta vaha nie a nie sa pohnut... :/ 53kg... uz ani nepamatam kedy som ich mala... niekolko mesiacov dozadu... :D a tiez blbe kramy, vzdy vsetko pokazia :D

10.00 - banan + melon
12.45 - zeleninka + tuniak
16.00 - melon
18.00 - 1/2 mex. bagety + melon
20.00 - kava so slahackou a zmrzlinou (!!!!!!)

+ Jillian Michaels 30days shared, Level 1 ( day 1 )

okolo 2hej pride ku mne moj drahy :))) mame na programe vegetit, nakolko aj on rano si dal riadne do tela - 2 hodky na squashi :))) asi si pozrieme nejaky film, zahrame si karty a spravime si domacu pohodicku :D strasne sa nanho tesim..:)) vcera sme tiez len lezali na posteli, sa krmili melonom, 2 hodky kecali a smiali sa ... a bolo mi brutal fajne :) a potom niekedy ku veceru pojdeme niekam do mesta posediet a domov pridem az o 10tej... zboznujem taketo dniii :)))) stay strong :* vecer vas zas obehnem :)))

0:30 - baby, dneska som to trosku viac pokazila tou kavou..:/ ach joo...mohla som byt trosku rozumnejsia , a nemala by som o zbytocne kcal navyse.. ale nevadi... budem vediet nabuduce :D ale vecer to bol fajny, vlastne cele poobedie bolo skvele.. ako vzdy :)) a aspon som si uz nic nedala po prichode domov, a pritom som uz aj hladna, a mala som vela pokuseni... ale nesmiem........ inak nebudem nikdy chuda...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Water Butterfly Water Butterfly | Web | 16. srpna 2012 v 12:17 | Reagovat

Jídelníček krásný, ale málo. Drž se krásko:)*

2 Claudee. Claudee. | Web | 16. srpna 2012 v 13:15 | Reagovat

krásný jídelák, držím palce ;)

3 Ellie Ellie | Web | 16. srpna 2012 v 13:20 | Reagovat

tak to se nedivim, ze jsi neodolala :) ale tak, lepsi nez nejake sladkosti to je pravda :* taky si ho zase nekdy musim koupit :D a dekuju :* ale ja se svoji postavou rozhodne nejsem spokojena.. cely cervenec jsem se nezrizene cpala.. sice uz mam vetsinu dole a do svych milovanych jeans 36 se zase vejdu (i kdyz docela tezko ://)... :) no, v pondeli mame sraz se tridou a musim byt zase jako v cervnu :D maji me zapamatovanou jako 'tu hubenou' :) chci zpatky 55kg ♥

berusko, uzijte si to spolu i za me! :) ja se zase budu nudit doma :( myslim na tebe :* a tesim se az vecer dopises dokonaly jidelnicek :)))*

4 be-proana be-proana | Web | 16. srpna 2012 v 16:59 | Reagovat

Máš krásny jedálniček :) Nechcela by si spriateliť?

5 Majkiie Majkiie | Web | 16. srpna 2012 v 20:49 | Reagovat

Jill je skvělá:) jen tak dál:)

6 dona-gisele dona-gisele | Web | 16. srpna 2012 v 21:28 | Reagovat

jídelníček zatim pěknej, ale maličko nooo :) ta snídani bys mohla přidat určitě ;)
je fajn, že se ti cvičení s Jillian líbí :)

7 Suzzy Suzzy | Web | 17. srpna 2012 v 8:39 | Reagovat

snídaně by nevadila větší, klidně:)
jillian je fajn:) taky mě pak celá bolím:D už půl roku cvičím každý den a výsledky nula..:/

8 time-for-perfection time-for-perfection | Web | 17. srpna 2012 v 11:13 | Reagovat

Krásný jídelníček a z té kávičky si nic nedělej. :))

Nejhorší je ponocování, znám to, někdy mám takový hlad, že bych vyžrala celou ledničku.

9 C. C. | Web | 17. srpna 2012 v 11:48 | Reagovat

Gratulujem ku Jill! Začiatky sú vážne ťažké, poznám z vlastnej skúsenosti. Ja som dnes docvičila už 6. deň z druhého levelu a nejako ma to už nevyčerpáva. Uvidíš, na konci prvého levelu to zvládneš ľavou zadnou :).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama