Březen 2013

3deň+4deň :)

8. března 2013 v 11:24 eating

dobre ranko kocky :))) prepacte ze som sa vam vcera neozvala, mala som totalne nabity sialeny den :D
od 10-17 som bola na brigade, tak na nakupoch a nakoniec s najlepsou kamoskou asi 3hodky v Mekaci :))) mali sme uplne uzasny babsky vecer <3 zboznujem ju, bolo perfektne :))) dneska ma caka vybavovanie praxe, a tak 5hodinove cviko od 3tej do 8mej.. snad skoncime skor, inak sa zblaznim :D:D:D bude to desne :))) vecer by som si este chcela pocvicit, lebo sa citim otrasne :D som tucna tucna a ladujem sa srackami...

chcelo by to pevnejsi rezim :D :// som strasny maniak na bagety.... ale fakt ze ja som uz na nich zavisla :D a kedze robim v bageterii 4,5 roka.. mam skoro vzdy vsetko zadarmo, xxxl verzie atd atd atd ... :/ a cele zle tym padom, lebo kedze ich zboznujem, neviem sa ich vzdat....doprcic! tooto mi kazi cele moje chudnutie :D cele zle... idem pracovat na tom, aby som sa ich dokazala vzdat...alebo aby som ich jedla len raz za cas a v zdravych variantach...:))

včera:
9.00 - clz bagetka+maslo+paradajky+syr
14.30 - clz mexicko-tuniaková bageta /xxl/
18.00 - zapekana brokolica s trocha zemiakmi, musli tycinka
21.00 - ladova kava z Mekaca /120kcal/

dneska:
9.45 - čokoladova ovsena kasa, jednohubka



zvysok kocky vam dopisem vecer + vas obehnem :))) tesim sa z vas, ze vam to ide tak uzasne a perfektne !!!!! ste pre mna obrovskou motivaciou.... a zeny??? VSetko najlepsie k MDZ:* nech sme krásne, šťastné, milované a výnimočné po celý život ♥ :)))

2 deň - perfektné naštartovanie do dňa :D

6. března 2013 v 12:27 eating

Ahojte kočky :)))) včera som vás nestihla obehnúť a popridávať si vás do SB, tak mi to odpuste :D dneska si vas tam urcite hodim :P ale akosi nestiham....:))) do 1dnej rana som pisala bc, rano som vstala dala si fajnove ranajky a zase bc..:))) uz sa mi aj o nej snivat bude :D ale vstala som s totalne skvelou naladickou:D uz mam 17 stran teoretickej casti bc... šalalalaalala ... :))))) som nadsena :D niektori maju sice uz ovela viac, ale niektori este ani nahodou...:P akurat som docvicila Jillin 30day shared, dala som si fajnovu sprchu, chladi sa mi ovsena kasicka a idem do skoly :D drzte prsty, idem prezentovat seminarku na temu Behavioralne teorie osobnosti... tak tfuj tfuj :P studujem Psychologiu... keby ste chceli vediet a milujem ju56,3kg---> oplati sa nejest po 6tej :P

jedlo:
9.15- clz bagetka s b.j, tuniakom a paradajkou
12.30 . cokoladova ovsena Emco kasa
16.30 - 4 male palacinky s dzemom, b.j. a grankom
19.15 - zeleninka s tuniakom (pidi porcia)


ach jaj... dufam ze ta seminarka dopadne dobre :D na prednasku potom nejdem,sak naco :D vecer stravim o5 s mojou milovanou bakalarkou

EDIT- 19:55 - seminarka nakoniec dopadla super :)) trosku sme sa posmiali s kamoskami, a tak som leharcilaa a leharcila doma pri telke.. po skole som mala taky velky hlad ze som si dala az 4 palacinky :D trosku som to prehnala.. ale nevadi... zvysok jedla bol zdravy a fajny :)a lepsie ze som si dala trosku sladkeho poobede ako by som sa mala prejest niekedy v noci... mam to uz na sebe odskusane :/ :DD

1deň - všetko je fááájn :D

5. března 2013 v 19:20 lost- weight

Ahojte kočky! strasne milo ste ma prekvapili vasimi komentarmi.. ozaj som encakala take vrucne privitanie, som z vas dojata :** dakujem ze si drzite prsty, verim ze vas a hlavne seba nesklamem :D aky ste mali den??? :) verim ze kazda z vas zazila nieco pekneee , vonku je krasneeee , radost zit :D ja som si cele rano az do 2hej pisala bakalarku, treba mi toho este strasne vela :/ alee snazim sa a napredujem :P never give up predsa :DDD az do druhej som bola v pyzame a tak som isla na jednu prednasku do skoly, do kniznice a domov :D skvele som pokavickovala s mamkou, spravila si fajnovu veceru a hura zase ku bakalarke :D:D chcem si aj zacvicit, ale som totalne bez energy :/

jedlo :
9.30 - čokoládová ovsená kaša
13.45 - zeleninka s tuniakom, bielym jogurtom a clz bagetkou 50g
18.00 - zeleninka s dusenym kuracim maskom a b.jogurtom 50g

mnam mnam mnam :) dneska som si uzasne pochutilaa a hlavne zdravo :P tazke bude vecer odolat croisanom a bagetkam ked sa vrati sestra z brigadky, ale zvladnem to... mam svoj sen a idem si ho splnit predsa :P aktualne mam 57,5kg - vazila som sa rano... takze toto bude moja pociatocna vahaaa.... hor sa za 50tkou !!! :D mozem kaslat prejedacky na vecer.....:))) najlepsie ze teraz v mojom okoli chudne kazdy...:D tak sme v tom vsetci spolu no :D:D tak nech sa nam/ vam vsetkym dari!!! :*

Veľký náááááááávrat !!!!! :))

4. března 2013 v 23:54

Hello !!! :)))
Baby.. neskutocne... ale ja som sa sem zase vratila :) priblizne po necelom roku??? myslela som si, ze nikdy k tomuto kroku nedojde, ale vidite... NEVER SAY NEVER :P takmer rok ubehol neskutocne rychlo.....sialene, kolko sa toho zmenilo od posledneho prispevku :) sialene fakt...... mam stale uzasnu skvelu rodinu, uzasne kamosky, tu istu brigadku (uz 4,5 roka ako veduca v bageterri:D ), akurat uz pisem bakalarku a je to des :D ... a za chvilku ma cakaju statnice... a aj to je des :D a to najkrajsie....este stale sme spolu s mojim milacikom <3 uz rok aj nieco... a stale je to krasne a krajsie :)

v podstate mam dokonaly zivot plny akcii a lasky z kazdej strany :) ale... jedine s cim uz od 16tich bojujem, su moje kilecka.... momentalne mam cca 58kg / 166cm... v lete som dosiahla moj celozivotny strop a to 61kg... vyzerala som otrasne :D najmenej som mala kratko po tom ako som zacala seriozne 1x v zivote chudnut.. a to cca v 17tke :)) mala som 50,5 kg a vyzerala som naozaj uzasne :))) jedlo ma absolutne nelakalo, mala som neskutocnu pevnu volu a cele to chudnutie som brala ako zmenu zivotneho stylu.. myslela som si ze mi to vydrzi do konca zivota, ale nestalo sa tak :D presla som si skoroanorexiou, opakovanou bulimiou, ktorej sa nie a nie zbavit :D stale sa ku mne vracia, a neda mi pokojne zit..... :) ale teraz som na tom relativne super... sem tam sa prejem, ale inak sa snazim jest zdravo, rada zdravo varim, zacala som cvicit s Jillian a uz mam zase motivaciu nieco so sebou robit....... :)))) pocas toho roku co som tu nebola som denodenne chodila na par blogov, a zasla som nad vami kocky ako sa vam dari.... :* ste fakt skvele a uzasne !!!!! akurat vas kocky - tie ktorych sa to tyka - idem obehnut a napisem vam o spriatelenie :) sranda... ze vy ma este nepoznate, a pritom ja som vas niektore citala uz pred rokom a stale vas citam a inspirujem sa vami... :)

5.3.2013 START !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ciele : 50kg, vyšportovaná postava, štíhle bruško, krásne nohy ;D

ako na to?
-> veľa veľa cvičiť - aspoň 4x do týždňa na začiatok :)
-> zdravo sa stravovať /radšej menej, ako veľa/
-> žiadne sladké, slané, nezdravé sračky
-> vôbec nejesť po 19.00
-> obmeziť pečivo na minimum
-> nikdy sa nevzdať !!!
-> pozitívne myslieť a pôjde to :)))


with love, Carrie :)